La reprises des cours des ateliers Wakamé aura lieu le :
- Lundi 11 septembre Tai chi Energie 14h
- Lundi 11 septembre Wakamé “Relaxation en mouvement” à 15h30
- Mardi 12 septemlbre Wakamé “Happy Gym” à 10h
- Mercredi 13 septembre : Tai chi Energie à 20h
Les ateliers Wakamé, c’est quoi ?
Il s’agit avant tout d’éveiller notre Energie de vie dans la joie du corps en mouvement !
C’est une alternance de mouvements et d’activités dynamiques, ludiques et variés, associant des techniques de détente musculaire et de gestion du stress de Brain Gym® et de Vision Gym ® (ou Yoga des Yeux), des exercices de respiration, de la relaxation, des automassages, etc, dérivés des méthodes orientales de santé (médecine traditionnelle chinoise, digipuncture, shiatsu, yoga, qi gong), relaxations coréenne, thaïlandaise ou philippines,,…) réalisables par tous et adaptables pour tous !
Des gestes simples et ludiques pour se sentir détendu, plus efficace et motivé- Des techniques de détente musculaire, de gestion du stress
- Des exercices énergétiques inspirés de la tradition chinoise
- Des activités artistiques et ludiques
- Une alternance de mouvements dynamiques et rythmés
- De la détente, de la relaxation, des automassages… Ce que je peux en attendre :
- Une bonne posture, un bon alignement, gages de santé et d’équilibre,
- Une meilleure perception de son corps dans l’espace,
- Une coordination globale accrue,
- Une respiration vraiment améliorée,
- Energie et vitalité,
- Réveil musculaire doux pour des muscles toniques et actifs,
- Un réel confort global, corps, esprit, âme
- Booste le système immunitaire
- Soulage les tensions corporelles et visuelles par libération de la réaction physiologique du stress, qui nous tire en arrière, d’où une agilité mentale et physique accrues
- Accès à ses ressources intérieures innées
- Ce qui amène à une meilleure confiance en soi, en ses possibilités
-
Une meilleure connexion à soi-même, aux autres et à son environnement, et donc un confort de vie sociale
Mais aussi simplement pour souffler et recharger les batteries…
Le tout abordé de façon amusante et conviviale, accessible à tous, pour retrouver son âme d’enfant et sa joie de vivre !
Bon à savoir :
Hélène, conceptrice et animatrice des Ateliers Wakamé, consultante en méthodes holistiques psycho-corporelles et énergétiques, certifiée en Brain Gym®, Vision Gym®, Dynamiques du mouvement, Intégration Sensorielle et Motrice des Réflexes®, EFT et relaxations diverses, vous propose ces activités (ainsi que le Tai chi Energie) dans un but éducatif, et en aucun cas thérapeutique, pour fêter la joie de bouger et de se sentir bien.
Bien qu’adapté à tous, il sera cependant toujours recommandé de consulter son médecin avant de commencer tout programme de mouvements.
