Apprentissage du bien-être
Réduisez votre stress et renforcez votre énergie vitale
Un espace pour ressentir et s’équilibrer au quotidien
- Vous êtes régulièrement sujet aux tensions :
au niveau du cou, des trapèzes, des bras, du dos, des jambes ? - Votre bassin manque de mobilité ?
- Votre respiration est « étriquée » ?
- Vos yeux sont fatigués, malgré le port de lunettes correctrices ?
- Vous vous sentez las dès le matin et démotivé à l’idée de ce qui vous attend ?
- Et cela a bien sûr une incidence sur votre moral …
‘Apprenez l’auto-équilibrage* pour être mieux dans votre vie’ :
Et si quelques mouvements et activités simples et agréables pouvaient vous aider à mieux vivre vos journées ? Si vous pouviez apprendre à mieux ressentir vos besoins et à trouver un meilleur équilibre global : corporel, visuel, émotionnel et mental ?
Samedi 17 janvier de 16h45 à 18h45, 167 rue de la Polle à Cherbourg
Public concerné : adultes et ados
Participation:
– 10 €/ personne – 15 € / couple ou 1 parent/ 1enfant
– Fascicule « aide-mémoire » : 2,50 €
Modalités auprès de l’association : se renseigner au 02 33 10 07 07
Renseignez-vous ou réservez votre place en cliquant ici
*Atelier d’auto-équilibrage
Chacun découvrira des outils à utiliser seul ou à partager avec son entourage, pour s’équilibrer régulièrement, voire quotidiennement. Des exercices faciles à mémoriser et à pratiquer permettant un bon réveil de vos capacités physiques, mentales et énergétiques constituant une ‘boîte à outils’ dans laquelle puiser en cas de stress importants. Rappel : Pour continuer, ces approches sont également utilisées sous diverses présentations lors des ateliers hebdomadaires proposés à l’association de la Polle, le lundi à 15 h et le mardi à 9 h 30 et à 10 h 30 – Inscriptions toute l’année
