TAI CHI CHUAN CHERBOURG – HELENE FAUQUEUX

ATELIER Tai Chi Chuan Cherbourg – gymnastique de longue vie

Tai chi chuan CherbourgArt Martial interne chinois basé sur le souffle, le mouvement et la concentration,

  • Tai chi chuan signifie « force ultime suprême », notion se référant au concept chinois du Yin et du Yang, dont la qualité dynamique imprégne toutes choses
  • La pratique du Tai chi chuan est une séquence de mouvements appelée forme.
  • Ces mouvements, à l’origine martiaux sont effectués dans des postures gracieuses, lentes, accompagnées de transitions fluides ou plus dynamiques.

Si l’étude des applications martiales est incontournable, l’accent est essentiellement porté sur les bienfaits concernant la santé. En effet, comme le qi gong, le tai chi chuan encourage la circulation du chi (énergie) dans le corps, fortifiant ainsi système immunitaire et vitalité. La pratique du tai chi chuan est d’ailleurs de plus en plus recommandée par les médecins.

BIENFAITS :

  • Favorise la circulation des fluides corporels vitaux
  • Accroît la circulation du chi et aide à l’emmagasiner
  • Améliore l’équilibre, la posture et l’alignement du corps
  • Accroît la capacité respiratoire, la force musculaire
  • Fortifie les jambes et favorise la mobilité des articulations
  • Atténue les douleurs chroniques
  • Consolide le fonctionnement cérébral
  • Diminue le stress, favorise un mental paisible et calme
  • Améliore le sommeil,       la relaxation émotionnelle et mentale

Convient aux personnes de tous âges, quelques soient leurs capacités physiques

Atelier Tai chi chuan Cherbourg: Le lundi de 14h00 à 15h30 (actif) et le mercredi de 20h à 21h30 (relaxant) à l’association culturelle de la Polle.