RELAXATION CHERBOURG – HELENE FAUQUEUX

Relaxation Cherbourg

ATELIER Relaxation Cherbourg « Wakamé relaxation en mouvement »

Alternance de mouvements et d’activités dynamiques, ludiques et variées, associant des techniques de détente musculaire, de gestion du stress, des exercices énergétiques inspirés de la tradition chinoise, des exercices de respiration, de la relaxation, des automassages, etc, dérivés des méthodes orientales de santé (médecine traditionnelle chinoise, digipuncture, shiatsu, yoga, qi gong, relaxations coréenne et thaïlandaise…)

 

OBJECTIF :

  • Apprendre des gestes simples et faciles pour se sentir détendu, plus efficace et motivé, confiant en soi
  • Retrouver ou maintenir notre vitalité
  • Améliorer notre posture et notre alignement
  • Améliorer notre équilibre physique et émotionnel -Retrouver la connexion à soi-même
  • Accéder à nos ressources intérieures innées -Souffler et recharger les batteries…
  • S’amuser !!!

Atelier relaxation Cherbourg : le Lundi de 15h45 à 17h15 et le Mardi de 11h00 à 12h00 à l’association culturelle de la Polle à Cherbourg en alternance avec Happy Gym.